8℃!郴州将迎猛降温!
2026-11-14 09:14:25          编辑:何文静 |          浏览量:148

据最新气象资料分析,预计郴州市14日白天受高空低槽过境影响,小雨转阴天间多云;14日晚至16日白天以阴天间多云为主,部分时段有小雨;16日晚至17日受低层切变和较强冷空气影响,有一次大风降温降雨天气过程,风力加大至3到4级,局地阵风6到8级,过程气温下降4到6度,17日最低气温将降至10度左右,汝桂山区降至8度左右;18日开始天气逐渐转好,早晚气温偏低,昼夜温差加大。

具体预报

14日白天:小雨转阴天间多云,局地中雨,北风2到3级,最低气温11到15度,最高气温19到22度。

14日晚至15日白天:阴天间多云,北风2到3级,最低气温11到13度,最高气温22到24度。

15日晚至16日白天:阴天间多云有分散性小雨,北风转南风2到3级,最低气温11到15度,最高气温23到26度。

气温骤降,警惕健康风险
气温快速下降,人体血管容易收缩、血压升高,增加心脑血管负担,诱发心脑血管疾病;冷空气直接刺激气道,容易诱发或加重喘息、咳嗽、慢阻肺等呼吸系统疾病;寒冷会削弱人体免疫系统功能,流感病毒、呼吸道合胞病毒、支原体等病原体更易趁虚而入,增加感染风险。
特殊人群 做好重点防护
1.老年人:老年人体温调节能力随年龄增长减退,遇到明显降温,要及时增添衣物保暖。尽量避免清晨低温时段外出锻炼,可等白天气温回升后再活动,避免在寒冷环境下剧烈运动。
2.心脑血管疾病患者:高血压、冠心病、心力衰竭、脑卒中等病史人群对寒冷刺激格外敏感。降温期间要勤监测血压变化,避免突然剧烈活动,身体不适及时就医。
3.哮喘、慢阻肺等患者:降温天气外出应注意保暖,减少冷空气直接吸入,降低呼吸道刺激。
4.婴幼儿及儿童:孩子体温调节功能尚未发育成熟,家长要根据早晚气温和外出时间灵活增减衣物,不要中午升温就一下子脱太多,防止冷热交替受凉。
5.户外工作者:长时间在露天环境工作,要密切留意降温、大风、降雨天气,做好防风保暖,合理安排作业和休息时间。
日常起居 科学防寒防病
1.多看天气预报,提前备好衣物:出门前留意最低气温、昼夜温差和未来几天降温幅度。遇到明显降温,提前准备衣物。
2.分层科学穿衣,方便随时添减:可采用“洋葱式”穿衣法,贴身衣物吸汗透气,中间增加保暖层,外层防风。进出室内外方便随时增减,避免一冷一热反复受凉。
3.做好个人防护,远离秋冬传染病:出入公共场所正确佩戴口罩,保持社交距离,减少近距离接触,加强个人卫生,勤洗手,注意咳嗽礼仪;室内保持适宜温度和湿度,定期打扫房间,适时通风换气,保持室内空气流通;老人、儿童、慢病患者等重点人群要及时接种流感疫苗。
4.作息运动有度,养好自身抵抗力:坚持规律作息、避免熬夜劳累;优先选择散步、八段锦等舒缓运动,大风降温天气缩短户外活动时长。
5.吃喝讲究适度,暖身同时护肠胃:坚持少量多次喝温水,适当增加营养物质摄入,如肉类、豆类、水果等,为身体提供足够的热量,增强抵御寒冷的能力。但寒冷也容易引发消化道溃疡及消化不良,杜绝暴饮暴食,减轻胃肠道负担。
6.识别危险信号,切莫硬扛拖延:出现持续胸痛、胸闷、呼吸困难、晕厥等症状,请及时就医;一旦突发单侧肢体麻木无力、口角歪斜、言语含糊、意识异常,要警惕脑卒中,立即拨打120。哮喘、慢阻肺患者如出现喘息明显加重、呼吸困难时,也应及时就医。

责编:何文静

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